Dalle radici del benessere nascono discipline diverse, ognuna con un proprio focus: dalla performance pura al movimento consapevole, dalle pratiche ad alta intensità a quelle più gentili con le articolazioni. Abbiamo costruito un'offerta che accoglie obiettivi diversi, corpi diversi, ritmi diversi—una selezione attenta, in linea con la nostra visione di benessere completo in piccoli gruppi seguiti da trainer dedicati.
Qui trovi il tuo percorso, qualunque esso sia.
Hyrox
Se cerchi un connubio di condizionamento metabolico e forza resistente, evocando in purezza il format del fenomeno Hyrox. Allenamento ibrido a circuito, massimizza i risultati in meno di un’ora fra sovraccarichi e corpo libero - siamo un CENTRO UFFICIALE HYROX – partecipa alle gare con noi.
Hyrox
Se cerchi un connubio di condizionamento metabolico e forza resistente, evocando in purezza il format del fenomeno Hyrox. Allenamento ibrido a circuito, massimizza i risultati in meno di un’ora fra sovraccarichi e corpo libero - siamo un CENTRO UFFICIALE HYROX – partecipa alle gare con noi.
Reformer
Ideale per migliorare forza, flessibilità, postura e controllo del corpo, con un allenamento a basso impatto, il Reformer consente un lavoro mirato su tutti i gruppi muscolari, adattandosi a ogni livello di allenamento. Perfetto per chi cerca un’attività sicura, tonificante e posturalmente corretta.
Reformer
Ideale per migliorare forza, flessibilità, postura e controllo del corpo, con un allenamento a basso impatto, il Reformer consente un lavoro mirato su tutti i gruppi muscolari, adattandosi a ogni livello di allenamento. Perfetto per chi cerca un’attività sicura, tonificante e posturalmente corretta.
Reformer
Ideale per migliorare forza, flessibilità, postura e controllo del corpo, con un allenamento a basso impatto, il Reformer consente un lavoro mirato su tutti i gruppi muscolari, adattandosi a ogni livello di allenamento. Perfetto per chi cerca un’attività sicura, tonificante e posturalmente corretta.
Pilates
Un metodo che rinforza il centro del corpo e dona equilibrio e fluidità nei movimenti, perfetto per chi vuole allenarsi in modo consapevole, riducendo tensioni e allungando le fibre muscolari, prevenendo dolori.
Pilates
Un metodo che rinforza il centro del corpo e dona equilibrio e fluidità nei movimenti, perfetto per chi vuole allenarsi in modo consapevole, riducendo tensioni e allungando le fibre muscolari, prevenendo dolori.
Functional Training
Lavoro tecnico funzionale alla vita quotidiana: attrezzi e corpo libero per costruire gesti motori come squat, deadlift, press. Condizionando il corpo, diventiamo macchine, non le usiamo.
Functional Training
Lavoro tecnico funzionale alla vita quotidiana: attrezzi e corpo libero per costruire gesti motori come squat, deadlift, press. Condizionando il corpo, diventiamo macchine, non le usiamo.
Calisthenics
Disciplina a corpo libero che allena forza e coordinazione con movimenti tecnici e progressivi di tenute isometriche, spinte e tirate, fino ad arrivare a dominare il proprio corpo alla sbarra.
Calisthenics
Disciplina a corpo libero che allena forza e coordinazione con movimenti tecnici e progressivi di tenute isometriche, spinte e tirate, fino ad arrivare a dominare il proprio corpo alla sbarra.
Yoga
Una disciplina completa e millenaria per migliorare flessibilità, forza e interiorità. Un viaggio fra il corpo e la mente, attraverso posizioni, respiro e ascolto attivo del sé.
Yoga
Una disciplina completa e millenaria per migliorare flessibilità, forza e interiorità. Un viaggio fra il corpo e la mente, attraverso posizioni, respiro e ascolto attivo del sé.
Cross Training
Allenamento che combina più discipline per lo sviluppo di forza pura, resistenza muscolare e mobilità per essere forti, agili e resistenti.
Cross Training
Allenamento che combina più discipline per lo sviluppo di forza pura, resistenza muscolare e mobilità per essere forti, agili e resistenti.
Ginnastica Dolce
Movimenti lenti e controllati per migliorare mobilità, postura e benessere generale, senza stress per le articolazioni. Ideale per tutte le età.
Ginnastica Dolce
Movimenti lenti e controllati per migliorare mobilità, postura e benessere generale, senza stress per le articolazioni. Ideale per tutte le età.
Performance
Allenamento impostato come preparazione atletica, orientato a utenti già condizionati e con una buona base di schemi motori.
Performance
Allenamento impostato come preparazione atletica, orientato a utenti già condizionati e con una buona base di schemi motori.
BodyShape e PHA
Pensato per le donne, sulla base della scienza. Ritorno venoso, drenaggio, circolazione, equilibrio delle forme. Armoniose, toniche e in salute, non gonfie e infiammate.
BodyShape e PHA
Pensato per le donne, sulla base della scienza. Ritorno venoso, drenaggio, circolazione, equilibrio delle forme. Armoniose, toniche e in salute, non gonfie e infiammate.
Pelvic Floor
Allenamento specifico per il benessere pelvico e addominale, utile a tutte le età e particolarmente indicato nel post partum o in menopausa. Percorso al femminile per conoscere e rafforzare il centro del corpo, migliorando continenza, stabilità e qualità della vita.
Pelvic Floor
Allenamento specifico per il benessere pelvico e addominale, utile a tutte le età e particolarmente indicato nel post partum o in menopausa. Percorso al femminile per conoscere e rafforzare il centro del corpo, migliorando continenza, stabilità e qualità della vita.
Mindfulness
Un percorso di rieducazione posturale che integra esercizi di propriocezione e consapevolezza. La pratica diventa un momento di ascolto profondo: ci si concentra sull’allineamento, sul rilascio delle rigidità e sulla percezione del corpo nello spazio, promuovendo l’equilibrio interiore.
Mindfulness
Un percorso di rieducazione posturale che integra esercizi di propriocezione e consapevolezza. La pratica diventa un momento di ascolto profondo: ci si concentra sull’allineamento, sul rilascio delle rigidità e sulla percezione del corpo nello spazio, promuovendo l’equilibrio interiore.
Total Body
Allenamento completo che coinvolge tutto il corpo per migliorare tono muscolare, resistenza e forma fisica. Muoviti, tonifica e brucia.
Total Body
Allenamento completo che coinvolge tutto il corpo per migliorare tono muscolare, resistenza e forma fisica. Muoviti, tonifica e brucia.
Ready to join Vèrdica?
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